Этому следует учиться с детства. Родители должны внимательно следить за тем, чтобы во время игры, чтения, домашних занятий ребенок не портил зрение. Особенно важно правильное освещение — оно не должно быть ни слишком сильным, ни слабым. Настольная лампа (стоит с левой стороны, если, конечно, ваш ребенок не левша) хорошо освещает рабочее место.

Правильное положение при чтении — сидя, книга находится под углом 60 градусов. Ни в коем случае не следует читать лежа на животе. Такое положение может привести к вытягиванию глазного яблока, а значит, — к близорукости. При чтении или выполнении какой-либо работы, требующей зрительного напряжения, через каждые полчаса нужно делать перерыв. Лучше всего при этом смотреть вдаль, например в окно.