Упражнение для глаз «монетка»
Это упражнение полезно людям, у которых работа связана с напряжение глаз.
Гимнастика для глаз
-
-
Важные привычки для вашего зрения
За глазами нужен постоянное наблюдение. По мимо посещения окулиста (не реже чем раз в 3 года), и упражнений для глаз, необходимо выработать в себе привычки, в результате которых глаза будут меньше напрягаться, а, следовательно, медленнее изнашиваться.
-
Гимнастика при близорукости
Все упражнения следует выполнять в хорошо проветренном помещении. Вначале следует сделать несколько очень глубоких вдохов и выдохов, после задержать дыхание, нужно согнуться в талии, также согнуть колени и опустить голову, чтобы она была на уровне сердца.
-
-
Гимнастика для глаз по методу Аветисова Э. С
Суть этой методики заключается в разминке глазных мышц и мышц века. Вначале следует сильно зажмурить глаза, а затем резко открыть их, как можно шире.
